Vores Hold
WOD
Workout of the day
En kombination af styrketræning, kondition og smidighed. En perfekt kombination til en stærkere og sundere hverdag!
Alle øvelser kan justeres, så du kan være med uanset niveau.
ENDURANCE
Endurance er til dig som elsker høj puls!
Her vil vi typisk arbejde med mindre tekniske øvelser og mange gentagelser.
POWER
Bliv stærkere i styrkeløft
Vil du øge din muskelmasse og styrke? Så er dette holdet for dig.
Vi fokuserer her på de store øvelser som squat, dødløft, pres og lidt træk.
Holdet er for alle, uanset niveau.
Med mobilitetstræning kan du øge din fleksibilitet, forbedre din stabilitet og få mere kontrol over din krop.
Så tag din træning seriøst og giv din krop det, den har brug for med mobilitetstræning!
MObility
På team wod træner vi i hold a 2 personer!
Hvis du allerede har en træningsmakker kan du tage ham/hende under armen, eller også mød op selv og få en ny makker!
Der vil være høj puls samt lidt styrke